Ich biete Kurse zur Geburtsvorbereitung für Paare und nur für Frauen an. Haben Sie nicht die
Zeit für einen solchen Kurs, so besteht die Möglichkeit, eine kompekten Wochenend-Geburts-
vorbereitungskurs zu besuchen. Bei Vorliegen eines ärtzlichen Attests ist auch eine Einzel-
Geburtsvorbereitung möglich.

Die Teilnehmerzahl ist auf maximal sieben Paare bzw. zwölf Frauen begrenzt.


Worum geht es im Einzelnen?

• Schwangerschaft, Veränderungen, Beschwerden, Ernährung
• die Geburts und ihre Phasen
• Möglichkeiten zum Umgang mit dem Wehenschmerz
• Hilfen durch die Begleitperson
• Erlernen und Üben von Massage- und Entspannungstechniken
• Kennenlernen von Atemtechniken
• Kennenlernen und Üben verschiedener Gebärpositionen
• Geburtsbeginn
• Vorbereitende Maßnahmen (z.B. Dammassage)
• Informationen über Prophylaxen und Untersuchungen beim Neugeborenen
• Vorgänge und Bedeutung des Wochenbettes
• Stillen /Säuglingsernährung
• Umgang mit dem Baby, Pflege, Tragen, Ausstattung

Wann und wo?

• Paarkurse: sieben Mal, donnerstags von 19:30 bis 21:30 Uhr
• Wochenend-Kurse: Freitag 18 bis 22 Uhr, Samstag 9 bis 12 und 14 bis 18 Uhr,
  Sonntag: 9 bis 12 Uhr
• Alle Kurse finden im Geburtshaus Erfurt statt.

Kosten?

• 100 Euro (Kursgebühr für die Schwangere trägt i.d.R. die Krankenkasse, der Partner muss
  selbst zahlen)

Was ist mitzubringen?

• Bequeme Kleidung
• Chipkarte